以前も書いたことと重複するが、睡眠時間の話。
夜ふかしをしなくなった。
その理由を改めて考えると、翌日が会社という日の場合、｢明日は○時に起きて会社に行かなければならない｣という制約があったが、今はそれがないことだ。
朝起きる制約がないなら夜ふかしをする方向に行きそうだが、そこが逆。
在職中は、会社から帰ってから、風呂に入って夕食をとれば、もう22時台になる。
しかし、すぐ寝るわけにはいかず、例えばオケ関係のメールのやりとりをしたり、このブログの記事を書いたり、やるべきことは結構ある。
それらを、翌日会社があれば｢寝る前にやってしまわなければならない｣ことになる。だから夜ふかしもせざるを得ない。
例えば退任間際だと、5:05に起きるのが前提だったので、23時に寝れば睡眠時間は６時間、長引いて０時をまわれば睡眠時間は５時間という計算をしながら、作業を急ぐのが常だった。
今は違う。朝起きなければならない時間がない。
となると、どうしても今日中に、ではなく｢明日の朝起きてからやればいい｣ことになる。
リタイア生活３ヶ月余り。
｢今日でなく明日｣のパターンは堅固なものになってきた。
そのため、寝るのは大体22時、22時半。あるいは21時半頃には寝てしまうことも珍しくない。
起床は６時半頃が平均。もっと早いこともある。
睡眠時間は８時間程度確保できる。これは在職中には平日休日問わず考えられなかった長さだ。
生活全体に時間の余裕が甚だしく生まれたのは確かな状況だ。
※過去の関連記事
睡眠時間の変化
https://naokichivla.hatenablog.com/entry/2023/08/07/222332
